Dieet
Dan toch geen bewijs voor link tussen depressie en voeding
Het bewijs dat de juiste voeding depressies kan voorkomen of verhelpen, is zwak. Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit Leiden, gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift PLOS ONE. Er doet al jaren een cliché de ronde dat gezond eten zou helpen bij het behandelen van depressies. Hiervoor bestond echter weinig wetenschappelijk bewijs. Medewerkers van […]
Adele verloor veel gewicht op korte tijd, maar die complimenten zijn eigenlijk ‘body shaming’
Wat ons deze week zeker opviel, is het nieuwe uiterlijk van Adele. De Britse zangeres verdween een hele tijd uit de media, waarschijnlijk om de scheiding met Simon Konecki te verwerken, maar nu is ze terug en fitter dan ooit. De zangeres is enkele kilo’s lichter, maar dat wil niet automatisch zeggen dat ze goed […]
Gezonder eten zorgt voor een gezondere planeet
Gezonde voeding is goed voor jouw gezondheid. Da’s logisch. Maar nu heeft onderzoek aangetoond dat gezonde voeding vaak ook een positieve impact heeft op het milieu. Het is de eerste keer dat een onderzoek gezondheid én milieu bestudeert. Dat een gezond dieet goed is voor jouw gezondheid, dat moeten we je niet meer vertellen. Maar […]
Koekjes en chocolade schranzen: waarom hebben we moeite om onszelf in bedwang te houden?
We zondigen allemaal wel eens: dat ene koekje, die bitterbal die écht naar je zit te lachen of gewoon dat ene glas wijn na een zware werkdag. Maar dat kan soms uit de hand lopen en voor je het weet heb je een heel pak Oreo’s naar binnen gespeeld. Misschien komt het je wel bekend […]
Alles over HMR: het beste dieet om snel gewicht te verliezen
Oeps, de zomer is er al. Te laat dus, om nog op je gemak aan je summer body te werken. Wil je toch nog snel wat vermageren voordat je je in je bikini durft te vertonen (wat niet nodig is!), dan is het HMR-dieet het beste volgens experts. Het watte? Het HMR-dieet: Health Management Resources. […]
Online daten maakt je gevoeliger voor een eetstoornis
Datingapps zoals Tinder en Parship kunnen je zelfvertrouwen misschien wel een boost geven, tegelijkertijd zijn ze ook vaak een reden om extra op je lijn te letten. Zowel mannen als vrouwen willen er goed uitzien en bij online daten is en blijft de eerste indruk die je maakt een belangrijke. Jammer genoeg is die eerste […]
Als je lang wil leven, moet je dit (tragische) eetpatroon volgen
Wil je zo lang mogelijk leven? Dan moet je uiteraard op je eten letten, maar de conclusies van recent onderzoek zijn onrustwekkend: gewoon minder eten, zou de sleutel tot een langer leven zijn. Het enige goede nieuws is dat je wel degelijk traag moet afbouwen, maar uiteindelijk zou je moeten kunnen overleven op een half […]
Intuïtief eten: een dieet dat luistert naar je lichaam in de plaats van naar de calorieën op de verpakking
Voor de zoveelste keer probeer je jezelf te overtuigen een nieuw dieet uit te proberen. Toch zakt de moed je al in de schoenen wanneer je nadenkt over hoeveel lekkers je uit de weg zal moeten gaan. Bijna elk dieet draait om calorieën en jezelf beperkingen opleggen in wat je eet. Naast teleurstellend is het […]
Vezels zijn gezond: 5 manieren om er meer te eten zonder je hele dieet om te gooien
Een vezelrijk ontbijt met muesli, havermout of enkele meergranenboterhammen zijn meer dan oké in de ochtend. Het is dus niet alleen lekker maar ook gezond. Het eten van vezels verkleint namelijk de kans op hart- en vaatziekten, darmkanker en diabetes type 2.
7 gezondheidsmythes waar je heel je leven al in hebt geloofd
Elke dag worden we geconfronteerd met artikels over wat je wel of niet moet eten en hoelang je zou moeten lopen om gezond door het leven te gaan. Soms laten wij onszelf ook vangen door fabeltjes en weten we na een tijdje ook niet meer wat te geloven. Hier zijn alvast enkele gezondheidsmythes die je […]
Hoe bleef Karl Lagerfeld zo slank? 10 Cola Lights per dag en maaltijden skippen
Modegoeroe Karl Lagerfeld is niet meer. Hij veranderde de fashion-industrie eigenhandig als ontwerper van Chanel. Maar wist je dat hij er een bijzonder excentrieke levensstijl op naliet? Enkele opmerkelijke gewoontes van Karl Lagerfeld.
Is zoetstof gezonder dan suiker? Onderzoek wijst uit van niet
Gebruik jij ook zoetstof in plaats van suiker in je koffie of thee? Dan denk je waarschijnlijk dat je jezelf aan het beschermen bent tegen onder andere diabetes type 2 of gewoon overgewicht. Maar onderzoek wijst nu uit dat ook zoetstoffen gelinkt worden aan diabetes.
Mensen in relaties wegen meer dan singles (maar er is ook een voordeel)
Heb je een relatie? Dan is de kans groter dat al die avondjes samen voor de tv resulteren in een paar extra kilo’s op de weegschaal. Want mensen in een relatie wegen meer, hoewel ze eigenlijk een gezondere levensstijl hebben, is de conclusie van een groot onderzoek.
Mag je je proteïneshake zomaar als maaltijdvervanger gebruiken? Hier is waarom niet
Als je fitnesst of regelmatig een dieet probeert, ken je het concept proteïneshakes wel. Extra proteïnen om die spierballen mee te kweken, of gewoon een low-cal maaltijdvervanger: ze zijn in opmars, zoveel is zeker. Maar is het ook wel gezond om zomaar je calorieën te drinken?