Slaapstoornis
De ASMR-trend: gefluister en getokkel om je in slaap te wiegen
Krijg je ook een prettig en tintelend gevoel als je gefluister in een microfoon hoort: die reflex heet ASMR. Tikken op je smartphone of luid geknabbel daarvan zijn honderden video’s online te vinden. Waarom doen mensen dat? Het geeft een rustgevend gevoel en je wordt er kalmer van. Je hart gaat er zelfs trager van […]
Naast een snurker slapen, is slecht voor je gezondheid
Slapen naast een snurker, kan verschrikkelijk irritant zijn. Daarnaast blijkt het ook slecht te zijn voor je gezondheid. Volgens een studie aan het Imperial College in Londen zou het gesnurk van je partner (of wie er ook naast je ligt) een negatief effect hebben op je bloeddruk.
25% van de studenten sms’t wel eens in z’n slaap: waarom je beter niet naast je smartphone slaapt
Alsof we nog niet genoeg redenen hadden gevonden om je smartphone aan de kant te laten liggen tijdens het slapen, toont Amerikaans onderzoek nu dat veel mensen ’s nachts sms’en. Dat is natuurlijk vooral vervelend en niet gevaarlijk, maar de reden erachter is wel een beetje verontrustend.
Avondmens? Met deze drie gouden tips worden je ochtenden productiever
Ongeveer een derde van de mensen heeft het moeilijk om vroeg op te staan, kan zonder veel moeite tot laat opblijven en is tijdens de avonduren het best gehumeurd. Voor hen is het niet altijd evident om ‘s ochtends aan verwachtingen te voldoen op professioneel vlak, laat staan op het vlak van vrije tijd. Herken […]
Heb je slaapproblemen? Dan moet je gewoon seks hebben voor je gaat slapen
Duurt het even vooraleer je in slaap valt? Dan zou seks de oplossing kunnen zijn! Volgens een onderzoek zou een beetje passie tussen de lakens al je slaapproblemen kunnen wegwerken. Als je voor het slapengaan eerst even seks hebt, kan je makkelijker in slaap vallen. Het kan zeker geen kwaad om het eens uit te […]
Kan jij nooit slapen op een vliegtuig? Probeer deze tips eens!
Binnenkort ga je misschien op reis en staat er een vlucht van 6 uur op je te wachten. In de lucht kunnen we toch niet veel doen, dus proberen we eventjes te slapen. Maar dat is jammer genoeg makkelijker gezegd dan gedaan. Dit is wat je kan doen om makkelijk in slaap te vallen op […]
Word je ’s nachts vaak wakker? Dit zijn de redenen
Er is niets lastiger dan ’s nachts een aantal keer wakker worden. Telkens als je opstaat, denk je “waarom toch”? Blijkbaar bestaan er meerdere redenen waarom je plots wakker wordt en wellicht herken je er minstens eentje. Al goed bestaan er toch nog enkele trucjes om je probleem te verhelpen.