slapeloosheid
7 duidelijke symptomen die aantonen dat jij slaaptekort hebt
Nog nooit was het slaapgebrek bij jonge mensen een groter probleem dan nu. Hoewel slapen essentieel is voor onze fysieke en mentaal gezondheid, wordt het probleem nog al te vaak onderschat. Last van deze 7 symptomen? Dan moet ook jij dringend wat slaap inhalen! 1. Je bent buitengewoon humeurig Met het verkeerde been uit bed […]
Beter slapen? Laat je wiegen!
Babies slapen beter als je ze in slaap wiegt en nu blijkt dat we daar nooit echt uitgroeien. Als je beter wil slapen, kan je dus best investeren in een wiegende hangmat. Je moet ons niet geloven: geloof de universiteit van Genève, die hier al tien jaar onderzoek naar doet.
Geen slechte nachtrust meer met deze vijf stappen voor het slapengaan
We hebben het allemaal al eens meegemaakt: vermoeid wakker worden met het gevoel dat je de hele nacht niets geslapen hebt. Daar wil voedingsdeskundige Jessica Sepel iets aan doen. Met een avondroutine van vijf stappen toont ze op sociale media hoe je zorgeloos je ogen kan sluiten voor een betere nachtrust.
De CM verrast: éénpersoonskamers in het ziekenhuis moeten goedkoper
Een eenpersoonskamer in het ziekenhuis wordt stilaan onbetaalbaar. De ereloon- en kamersupplementen blijven stijgen. Dat blijkt uit een analyse van de Christelijke Mutualiteit (CM), gebaseerd op 1,4 miljoen facturen voor de opnames van 2016. CM-voorzitter Luc Van Gorp trekt aan de alarmbel: “Dit is onhoudbaar.”
De meeste Belgen willen de leeftijdsgrens voor alcoholconsumptie op 18 jaar en straffen ongezond levende medeburgers af
De meeste Belgen willen een strenger beleid op het vlak van ongezonde gewoontes zoals roken en alcoholconsumptie, maar ook voor bijvoorbeeld pesticiden. Dat alles blijkt uit een bevraging van de Onafhankelijke Ziekenfondsen bij ongeveer duizend Vlamingen, Brusselaars en Walen.
Word je ’s nachts vaak wakker? Dit zijn de redenen
Er is niets lastiger dan ’s nachts een aantal keer wakker worden. Telkens als je opstaat, denk je “waarom toch”? Blijkbaar bestaan er meerdere redenen waarom je plots wakker wordt en wellicht herken je er minstens eentje. Al goed bestaan er toch nog enkele trucjes om je probleem te verhelpen.
Als je in je twenties bent, heb je andere PMS-symptomen dan in je thirties
Tijdens je maandstonden kan je heel wat last hebben van PMS. Maar de verschijnselen verschillen wel van persoon tot persoon. Jij kan misschien last hebben van rugpijn terwijl de andere zware benen heeft. Wist je dat jouw verschijnselen ook kunnen veranderen naarmate je ouder wordt? Dit is wat er gebeurt met je lichaam.