Sporten
Mag je je proteïneshake zomaar als maaltijdvervanger gebruiken? Hier is waarom niet
Als je fitnesst of regelmatig een dieet probeert, ken je het concept proteïneshakes wel. Extra proteïnen om die spierballen mee te kweken, of gewoon een low-cal maaltijdvervanger: ze zijn in opmars, zoveel is zeker. Maar is het ook wel gezond om zomaar je calorieën te drinken?
Na de chaos: waarom je nog steeds moet opletten bij het skiën, zelfs als het lawinegevaar vermindert
Vastzitten in de sneeuw, lawinegevaar en té veel sneeuw: wintersporten zijn deze week overspoeld door slechtnieuwsberichten over de skigebieden. Intussen is de eerste chaos gaan liggen en worden de pistes betreedbaar, maar moet je nog opletten of is alle gevaar geweken?
Waarom bewegen zo belangrijk is voor onze gezondheid
We hebben al vaker gezegd dat ontspanning cruciaal is voor een goede gezondheid. Maar daarnaast is inspanning (helaas) ook noodzakelijk voor een gezonde levensstijl. Nog te veel mensen hebben dagelijks te weinig beweging, waardoor ze hun lichaam eigenlijk in gevaar brengen. Ik leg uit waarom beweging zo belangrijk is en geef je ook enkele makkelijke […]
Goede voornemens? Hier zijn drie wetenschappelijk getoetste tips om je eraan te houden
Stoppen met roken, drinken of suiker, meer lopen en minder zagen: de lijst met aanpassingen die je zou kunnen doen, zijn schier eindeloos. Maar hoe hou je je nu echt aan zo’n voornemen, als ze zo’n impact hebben op je leven? De wetenschap heeft er zich over gebogen én gesproken: met deze drie tips maak […]
Fans vroegen het zich af, maar zo verloor Mathias uit ‘Familie’ 15 kilo!
Peter Bulckaen is net als zijn personage, Mathias uit ‘Familie’, hevig aan het sporten. Fans hadden het al door, maar nu bevestigt hij het zelf ook: Bulckaen is vijftien kilo afgevallen op vijf maanden tijd. En dat heeft hij allemaal te danken aan een personal coach.
De mooiste kerstmarkt van 2017 wordt die van Leuven, inclusief ijsGLIJBAAN
Wie volgende maand een kerstmarkt bezoekt, moet zeker eens in Leuven passeren. Daar hebben ze immers iets wat je op de meeste andere kerstmarkten niet tegenkomt: een ijsglijbaan! Studenten zijn dus al verzekerd van de nodige winterpret.
Dit is hoelang je wekelijks moet sporten om langer te leven
We weten allemaal dat sport en beweging essentieel zijn voor een gezonde levensstijl. Maar hoe vaak moet je nu precies sporten per week om er gezondheidsvoordelen van te ondervinden? En maakt het uit welke sport je beoefent? Onderzoekers aan de McMaster Universiteit bogen zich over deze kwestie en komen nu met het verlossende antwoord.