Je leven veranderen vraagt niet altijd om drastische beslissingen: je taal aanpassen kan al een heel pak doen. Omdat het verandert hoe anderen met jou interageren, hoe jij reageert en hoe je het leven percipieert. Deze vijftien zinnetjes helpen je op weg: 

1. Hoe kan ik helpen?

Een concrete vraag, waardoor je ook echt een verschil kan maken in het leven van anderen. 

2. Kan je mij helpen? 

Hulp vragen is geen teken van zwakte of nederlaag: verlicht je last door deze te delen. 

3. Alstublieft 

Een vraag, verzoek of gunst zal veel sneller vervuld worden. 

4. Omdat

Dit ogenschijnlijk onbeduidende woordje, gevolgd door een reden of een uitleg, betekent een wereld van verschil: je verzoek wordt vaker ingewilligd, omdat mensen beter begrijpen waarom je vraagt. 

5. Bedankt voor het compliment 

Niet weglachen, afzwakken of weerleggen: gewoon aanvaarden! Want je bent het waard!  

6. Yes, i can! 

Kan ik dat? Wil ik dat? Twijfel regeert als nieuwe uitdagingen zich aandienen… maar ja, je kan het! 

7. Ik kies ervoor om…

Door te specifiëren welke keuzes je maakt, in plaats van te focussen op waar je geen tijd of geld voor hebt, verandert je perspectief op jouw (en het) leven. 

8. Het spijt mij

Verantwoordelijkheid nemen voor je fouten, en de gevolgen, is niet gemakkelijk maar wel fijn voor de betrokkenen. Wacht er niet mee: het leven is kort! 

9. Let’s go! 

Er zijn altijd redenen om iets niet te doen maar daar geraak je niet ver mee. Take a risk en ga ervoor. 

10. Och ja

Laat dingen die er niet toe doen van je afglijden en besteed er geen aandacht, tijd of energie aan. 

11. Ik doe het niet versus ik mag/kan het niet

‘Ik mag geen koekjes eten’ klinkt een pak minder leuk dan ‘ik eet geen koekjes’. Door exact te benoemen wat je doet, heb je ook meer kans dat je het volhoudt. 

12. Een beetje

Ook altijd het gevoel dat iedereen het beter heeft en dat het nooit zal veranderen? Wat dacht je van een beetje het gevoel hebben dat sommigen het beter hebben en dat het meestal zo zal zijn? 

13. Let it go

Iets verwerken kost tijd en je moet er zelfs tijd voor nemen. Maar het loslaten gaat niet vanzelf, daar moet je voor kiezen. Eens het je verhindert om door te gaan met het leven, is het tijd voor een inspanning en de korte pijn. 

14. Ik ben dankbaar voor …

Zeg het elke dag en zeg het luidop: waar je die dag dankbaar voor kan zijn. En dat is meer dan je denkt

15. Nee, … 

Hoewel je het woord kan gebruiken om iemand hulp te weigeren, een uitdaging af te slaan of een risico te vermijden, is dat niet de bedoeling. Wat dan wel? Om vragen en verzoeken te weigeren die te veel van je vergen en in de weg komen van wat je belangrijk vindt.  Bron: Huffington Post, Reader’s digest,