Ben jij iemand die al vroeg op de avond moe wordt? En kruip je dan ook altijd op tijd in je bed? No worries, dat is echt niet erg. Integendeel zelfs: mensen die vroeg gaan slapen, zijn keigoed bezig! En wel om deze 13 redenen:
1. Eerst en vooral: jij durft te luisteren naar je lichaam …
Als je moe bent, ga je slapen. Zo simpel is het.
2. … want je beseft maar al te goed dat je voldoende slaap nodig hebt
De ene mens heeft ook meer slaap nodig dan de andere. So be it.
3. Plus: vroeg gaan slapen is natuurlijk goed voor je gezondheid
De uren voor middernacht tellen dubbel!
4. En terwijl je slaapt, gaat je geheugen er ook nog eens op vooruit