In het kort

• Je stoelgang ophouden leidt tot hardere, drogere ontlasting, wat constipatie en buikpijn kan veroorzaken.
• Het herhaaldelijk uitstellen van de stoelgang verhoogt het risico op aambeien, anale kloven en urineverlies.
• Het kan ook zorgen voor chronische constipatie, bekkenbodemdisfunctie en bestaande aandoeningen zoals het prikkelbare darmsyndroom verergeren.

Veel mensen vinden het ongemakkelijk om over hun stoelgang te praten, waardoor sommigen het gebruik van het toilet uitstellen. Studies, via Metro, tonen aan dat een aanzienlijk percentage van de mensen, vooral vrouwen, angstig zijn voor openbare toiletten omdat ze zich zorgen maken over geur, lawaai en privacy.

Gezondheidsrisico’s van ophouden

Het ophouden van je stoelgang kan negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. Als ontlasting langere tijd in de darm blijft, wordt het harder en droger door toegenomen waterabsorptie, wat leidt tot constipatie, persen, buikpijn, een opgeblazen gevoel en een gevoel van onvolledige lediging. In ernstige gevallen kan een medische ingreep nodig zijn om de verstopte ontlasting te verwijderen.

Je stoelgang vaker inhouden kan ook de buik en het anale gebied belasten, waardoor het risico op aambeien en anale kloven toeneemt. Daarnaast kunnen sommige mensen last krijgen van misselijkheid, verminderde eetlust of lekkage van zachtere ontlasting rond geïmpacteerde ontlasting.

Effecten op lange termijn

Ook chronische constipatie, terugkerende aambeien, bekkenbodemdisfunctie en het verergeren van het prikkelbare darmsyndroom kunnen een gevolg zijn. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat het direct ernstige ziekten zoals darmkanker veroorzaakt, heeft het vasthouden van ontlasting een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van leven. Conclusie: ga dus op tijd naar het kleine kamertje.