In het kort

• Dr. Levine benadrukt dat sommige dranken verrassend schadelijk kunnen zijn voor het hart.
• De vier grootste boosdoeners zijn frisdrank, frappuccino’s, alcohol en energiedrankjes.
• Deze dranken kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen, de triglyceriden doen stijgen en het risico op diabetes vergroten.

Denk je dat je favoriete drankje onschadelijk is? Cardioloog Dr. Evan Levine (@drevanlevine) deelt op TikTok verrassende feiten over drankjes die schadelijk kunnen zijn voor het hart, meldt UNILAD.

Hoewel we weten dat suikerhoudende lekkernijen niet de gezondste keuze zijn, benadrukt Dr. Levine hoe schadelijk sommige dranken kunnen zijn. Hij zet zijn top vier van grootste boosdoeners op een rij. Frisdrank, frappuccino’s, alcohol en energiedrankjes.

Frisdrank

Frisdrank zit boordevol suiker. Deze suikeroverdaad doet de bloedsuikerspiegel stijgen, verhoogt de triglyceriden (een soort vet in het bloed) en vergroot het risico op diabetes. Allemaal grote bedreigingen voor de gezondheid van je hart.

Frappuccino’s, de onwaarschijnlijke boosdoener

Zelfs Dr. Levine’s vroegere favoriet, de grande ijskoude frappuccino, staat op de lijst. Deze schijnbaar onschuldige koffiebrouwsel bevat een enorme hoeveelheid cafeïne en suiker, bijna 13 theelepels! Deze krachtige mix kan het hart belasten en leiden tot hartkloppingen, vooral als je al bestaande hartaandoeningen hebt.

De risico’s van alcoholgebruik

Alcohol is niet zo gezond voor het hart als vaak wordt gedacht. Hoewel matig gebruik voor sommige mensen gunstig kan zijn, verhoogt zwaar drinken de bloeddruk, triglyceriden en het risico op boezemfibrilleren. In extreme gevallen kan het zelfs leiden tot alcoholcardiomyopathie, een ernstige hartaandoening.

De verborgen gevaren van energiedrankjes

Energiedrankjes zijn een andere boosdoener, door hun gevaarlijke mix van veel cafeïne en suiker. Red Bull bevat ongeveer 1,5 keer zoveel cafeïne als koffie, plus bijna acht theelepels suiker. Monster Energy bevat zelfs nog meer suiker, met bijna 15 theelepels.

Andere dranken

Dr. Levine waarschuwt ook voor light frisdrank, limonade, sinaasappelsap, melk met meer dan één procent vet en koffiemelk. Deze schijnbaar onschuldige dranken bevatten vaak verborgen suikers of kunstmatige zoetstoffen, die in verband worden gebracht met een verhoogd risico op hartaanvallen en beroertes.

Zijn advies? Blijf bij water. Het is de gezondste en meest betaalbare keuze. Ongezoet bruiswater is ook een goed alternatief.