In het kort
- Vloeken tijdens lichamelijke activiteit verbetert de prestaties door meer zelfvertrouwen en focus.
- Mensen die vloeken tijdens het sporten ervaren een grotere zelfverzekerdheid en minder afleiding.
- Deze eenvoudige handeling boort een staat van ontremming aan, waardoor mensen zichzelf harder kunnen pushen.
Vloeken wordt in de beleefde samenleving misschien als ongepast beschouwd, maar nieuw onderzoek suggereert dat het juist fysieke prestaties kan verbeteren. Uit een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift American Psychologist bleek dat het gebruik van scheldwoorden kan leiden tot betere resultaten bij fysieke taken. Deelnemers die vloeken in hun trainingsroutines verwerkten, meldden dat ze zich zelfverzekerder en meer gefocust voelden, wat bijdroeg aan betere resultaten.
Kracht van ontremming
Hoofdauteur Richard Stephens van de Keele University legt uit dat mensen zich vaak onbewust inhouden tijdens lichamelijke activiteit. Vloeken werkt als een gemakkelijk beschikbaar hulpmiddel om deze mentale barrières te overwinnen, waardoor mensen zich beter kunnen concentreren, meer zelfvertrouwen krijgen en minder worden afgeleid. Hierdoor kunnen ze zich meer inspannen en een hoger prestatieniveau bereiken.
Stephens en zijn team, waarin ook onderzoekers van de Universiteit van Alabama in Huntsville zaten, bouwden voort op bestaand onderzoek dat een verband legt tussen vloeken en betere fysieke prestaties. Deze studie was erop gericht om dieper in te gaan op de onderliggende mechanismen achter dit verband. Ze theoretiseren dat vloeken een staat van ontremming opwekt, waardoor sociale beperkingen tijdelijk worden losgelaten en ongeremd gedrag wordt aangemoedigd.
Wetenschappelijke bevestiging
In twee afzonderlijke experimenten met 192 deelnemers observeerden onderzoekers de invloed van vloeken op stoeldrukken. Deelnemers kregen de opdracht om elke twee seconden een scheldwoord of een neutraal woord te herhalen terwijl ze de oefening uitvoerden. Vervolgens is ze gevraagd naar hun mentale toestand tijdens de taak.
De resultaten toonden aan dat degenen die vloekten zich aanzienlijk langer staande konden houden in vergelijking met degenen die neutrale woorden gebruikten. Zwoegers gaven aan meer vertrouwen te hebben in hun vaardigheden en ervoeren minder afleiding. Bovendien merkten deelnemers op dat ze een staat van “psychologische flow” bereikten, een gevoel van volledige onderdompeling en plezier in de activiteit.
Stephens concludeert dat het veelvuldig voorkomen van vloeken kan worden toegeschreven aan de effectiviteit ervan als prestatieverbeteraar. Het is een gemakkelijk toegankelijk, gratis en natuurlijk middel om je fysieke capaciteiten te verbeteren zonder negatieve bijwerkingen.