Met branded content van Hema
Je eerste eigen kot voelt vaak tegelijk spannend en ongemakkelijk. Plots ben je weg uit je vertrouwde kamer en sta je tussen onbekende muren, vreemde geuren en dunne wanden. Juist daarom is het zo belangrijk om van die paar vierkante meter een plek te maken waar je je veilig voelt. Met een goed matras, een stevig kussen en een warm dekbed voelt je kot al veel minder tijdelijk. Je hoeft geen interieurdesigner te zijn. Een kleed op de vloer, foto’s van vrienden en een plant op de vensterbank maken al verschil. Het gaat er vooral om dat je kamer niet aanvoelt als een logeerkamer, maar als je eigen thuisbasis na een lange dag college.
Slaap als geheime studietool
Op kot is de verleiding groot om altijd “nog één aflevering” te kijken of tot laat te blijven hangen in de keuken. Toch merk je snel dat slaap je echte superkracht is. Wie regelmatig op hetzelfde uur gaat slapen, kan zich overdag beter concentreren en onthoudt leerstof makkelijker. Daarom loont het om een vaste avond routine te hebben. Laptop dicht, smartphone weg uit je bed en even verluchten voor je gaat slapen. Ook simpele dingen als comfortabele nachtkleding en donkere gordijnen zorgen voor meer rust. Zo wordt je kamer een plek waar je hoofd automatisch overschakelt naar “slaapmodus”.
Oordoppen tegen kot rumoer
Kotleven betekent ook meer geluid. De buur die online gamet met een headset, iemand die nog laat staat te douchen, of een onverwacht feestje op woensdag. Je hebt daar niet altijd controle over, maar je kan jezelf wel beschermen. Oordoppen zijn dan je beste bondgenoot. Ze drukken het lawaai net genoeg weg zodat je niet van elk geluid wakker schrikt. In combinatie met een rustige ademhaling of zachte muziek op de achtergrond kan dat genoeg zijn om toch in slaap te vallen. Voor belangrijke periodes zoals examens, maken veel kotgenoten ook duidelijke afspraken over stilte uren.
Kleine rituelen, groot verschil
Tot slot maken kleine gewoontes het verschil tussen “gewoon ergens slapen” en je echt goed voelen op kot. Een kop thee voor het slapengaan, elke avond kort je kamer opruimen of een vast moment waarop je nog even met iemand belt, helpt om de dag af te bouwen. Zo ontstaat stap voor stap een eigen ritme dat past bij jouw leven als student. Je kot blijft misschien klein en soms luidruchtig, maar het wordt wel de plek waar je na een drukke dag kunt uitademen, je hoofd leegmaken en weer klaar raken voor alles wat morgen komt.