In het kort
- Te veel tv kijken, vooral bingewatching, kan een teken zijn van eenzaamheid.
- Eenzaamheid hangt sterk samen met hoe erg je verslaafd bent aan bingewatchen als je veel tv kijkt.
- Mensen die met eenzaamheid worstelen, gebruiken tv misschien om even weg te zijn van negatieve gevoelens en om zich beter te voelen.
Te veel televisie kijken kan meer zijn dan alleen een onschuldig tijdverdrijf. Het kan wijzen op een dieper liggend probleem van eenzaamheid, zo blijkt uit nieuw onderzoek. De studie, gepubliceerd in PLOS One, onderzocht het verband tussen eenzaamheid en verslavende bingewatchinggewoontes bij mensen die veel tv kijken.
Verslaving en eenzaamheid
Onderzoekers keken naar gegevens van 551 volwassenen die minstens 3,5 uur per dag tv keken en meer dan vier afleveringen per week zagen. Een groot deel (61 procent) voldeed aan de criteria voor bingewatchverslaving, zoals obsessief gedrag, meer kijken en negatieve gevolgen voor het dagelijks leven, zoals werk of relaties.
Het onderzoek bracht een sterke correlatie aan het licht tussen eenzaamheid en de ernst van de binge-watchingverslaving in deze groep. Opvallend was dat dit verband niet is waargenomen bij mensen die veel tv keken maar geen verslavende neigingen vertoonden, wat suggereert dat verschillende psychologische factoren ten grondslag kunnen liggen aan dit gedrag.
Eenzaamheid als wereldwijde bedreiging
Om te begrijpen waarom mensen bingewatchgewoontes ontwikkelen, hebben onderzoekers gekeken naar de motivaties achter dit gedrag. Ze ontdekten dat eenzaamheid een belangrijke rol speelde bij twee belangrijke factoren: escapisme en emotionele versterking. Dit suggereert dat eenzame mensen televisie gebruiken als een manier om negatieve emoties te vermijden en troost of plezier te zoeken.
Eenzaamheid is eerder in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder mentale problemen, verminderd welzijn, slechtere lichamelijke gezondheid en een lagere kwaliteit van leven. De Wereldgezondheidsorganisatie erkent eenzaamheid als een “ernstige bedreiging voor de wereldwijde gezondheid”, die 16 procent van de wereldbevolking treft. Sociaal isolement wordt ook in verband gebracht met een verhoogd risico op hartziekten, diabetes type 2, depressie en angst.
Meer onderzoek nodig
Hoewel het onderzoek waardevolle inzichten biedt in de relatie tussen eenzaamheid en verslavend bingewatchen, is het belangrijk om de beperkingen ervan te erkennen. Het onderzoek toont een verband aan in plaats van een direct causaal verband, wat betekent dat het niet definitief kan bewijzen dat eenzaamheid verslavend bingewatchen veroorzaakt. Bovendien richtte het onderzoek zich uitsluitend op televisiegebruik en hield het geen rekening met andere vormen van schermgebruik, zoals platforms voor korte content.
Ondanks deze beperkingen wijzen de bevindingen op de mogelijke rol van overmatig mediagebruik als copingmechanisme voor mensen die sociaal geïsoleerd zijn. Er is verder onderzoek nodig om te kijken of het aanpakken van eenzaamheid kan helpen om problematisch bingewatchgedrag te voorkomen of te verminderen.