Zondagmiddag, 16.13 uur. Dat is het moment waarop we ons zorgen beginnen te maken over de werkweek die er weer aankomt. Bij heel wat mensen gaat het zelfs zo ver dat ze niet meer kunnen genieten van de laatste uurtjes van hun weekend. Daarom dit: 13 manieren om die vervelende zondagavondblues te overwinnen.

1. Eerst en vooral: vraag je af waarom je je zo down voelt

Is het écht alleen omdat het weekend gedaan is? Of zijn er problemen op het werk? Moet je iets oplossen?

2. En onthoud dat je zeker niet de enige bent

We’re in this together. Helaas.

3. Leg op vrijdagavond al alles klaar voor de komende werkweek

Als je dat op zondagavond nog moet doen, dan kan je niet anders dan aan maandag denken. Dus: be prepared!

4. En weersta op zondagavond de drang “om al wat werk voor te bereiden”

Moet er écht écht écht iets gebeuren? Doe dat dan liever op zaterdag, zodat je weet dat de rest van het weekend nog volgt.

5. Laat je gsm en je computer nog eventjes uitstaan

Of open toch zeker niet je mails. Gun jezelf dat plezier :-).

6. Maak al toffe plannen voor de komende werkweek

Liefst zelfs voor iets op maandagavond, dan heb je meteen iets om naar uit te kijken.

7. Sla je sportactiviteit niet over op zondag

Want dat zorgt ervoor dat je beter kunt ontspannen.

8. Zorg voor een ritueel op zondagavond: een wekelijkse date, filmavond, …

Met andere woorden: iets leuks, waarmee je je gedachten kan verzetten.

9. En betrek je lief, je familie of je vrienden erbij

Dan moét je het wel doen.

10. Verdrink je ‘verdriet’ niet met (te veel) alcohol

Eén glas kan natuurlijk wel, maar je wil de maandagochtend echt niet beginnen met een kater … Toch?

11. Ontspan voor het slapengaan

Een heerlijk warm bad of een goed boek: zolang je alles maar kan loslaten.

12. Kruip niet te laat in je bed én zet je wekker iets vroeger

Zodat je uitgeslapen bent, maar ook zodat je wat meer tijd hebt om je klaar te maken.

13. En vergeet niet: nog vijf keer slapen en ’t is weer vrijdag!

Jippieeeeeeeee!Bronnen: Cosmopolitan, Daily Mail, Huffington Post