In het kort
- Oprah Winfreys levenslange worsteling met haar gewicht kwam door haar natuurlijke ‘setpoint’ en niet door persoonlijke tekortkomingen.
- Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat obesitas een chronische ziekte is die wordt veroorzaakt door ingewikkelde biologische factoren.
- Winfrey is blijvend afgevallen en heeft vrijheid gevonden door GLP-1-medicijnen, sporten en zichzelf accepteren.
In haar nieuwe boek Enough, dat ze samen met dr. Ania Jastreboff schreef, vertelt Oprah Winfrey over haar levenslange strijd met haar gewicht en de inzichten die ze dankzij de medische wetenschap heeft gekregen. Jarenlang worstelde Winfrey in het openbaar met gewichtsschommelingen en gaf ze zichzelf vaak de schuld van tegenslagen. Nu begrijpt ze dat deze cycli biologisch bepaald zijn en niet te wijten zijn aan persoonlijke tekortkomingen.
Nieuw begrip van gewicht
Het boek draait om het concept van een ‘setpoint’: een genetisch bepaald gewichtsbereik dat haar lichaam van nature probeert te handhaven. Dit inzicht, gebaseerd op de erkenning door de American Medical Association dat obesitas een chronische ziekte is, heeft Winfreys perspectief veranderd. Obesitas wordt veroorzaakt door complexe hormonale en hersensignalen, waardoor het ongelooflijk moeilijk is om blijvend gewicht te verliezen door alleen te diëten en te sporten.
Winfrey vertelt aan CBS News openlijk over de emotionele tol die haar worstelingen hebben geëist en herinnert zich momenten waarop ze zich als enige verantwoordelijk voelde voor haar onvermogen om haar gewicht onder controle te houden. Ze erkent de pijn en frustratie die ze in die jaren heeft ervaren.
Medicatie
Twee jaar geleden begon Winfrey met het gebruik van GLP-1-medicijnen in combinatie met regelmatig wandelen en fitness, wat leidde tot aanzienlijk gewichtsverlies en verbeteringen in haar lichamelijke gezondheid en kracht. Naast de fysieke transformatie benadrukt Winfrey de nieuwe emotionele vrijheid die ze heeft ervaren.
Terugkijkend op haar reis heeft Oprah Winfrey geen spijt, omdat ze gelooft dat haar openheid de verbondenheid met anderen heeft bevorderd. Tegenwoordig voelt ze zich bevrijd en geeft ze prioriteit aan haar welzijn door zich te richten op gezondheid, kracht en innerlijke rust.