In het kort
- Seks biedt voordelen zoals mentale helderheid, stressverlichting en een betere immuunfunctie.
- Celibaat kan contraproductief zijn en leidt niet tot hogere productiviteit.
- Chronische stress, slaapgebrek en burn-out aanpakken is effectiever dan seks vermijden.
Sommige mensen geloven dat seksonthouding hun productiviteit kan verhogen. Uit een recent onderzoek van de datingapp Flure blijkt dat zes op de tien volwassenen overwegen om zich van seks te onthouden, of dit al doen. Een kwart van hen noemt betere werkprestaties als reden. Psycholoog en seksdeskundige Leah Levi van Flure stelt echter dat het idee dat celibaat de productiviteit verhoogt, vooral een mythe is. Ze meldde dit aan Vice.
De voordelen van seks
Levi benadrukt dat seks meer biedt dan alleen genot. Het kan mentale helderheid verbeteren, stress verminderen en zelfs de immuunfunctie versterken. Veel mensen voelen zich na seksuele activiteit juist meer ontspannen en gefocust, in plaats van uitgeput. Volgens Levi is het beter om onderliggende problemen zoals chronische stress, slaapgebrek en burn-out aan te pakken dan seks te vermijden.
Onderliggende problemen aanpakken
Als iemand seks ervaart als een belemmering voor concentratie, ligt het probleem vaak bij een disbalans tussen werk en privéleven, niet bij seks zelf. Levi waarschuwt dat het onlogisch is om productiviteit boven persoonlijk welzijn te stellen. “Als iemand seks vermijdt om efficiënter te zijn op het werk, is dat vreemd”, zegt ze.
Het belang van plezier
Avery Morgan, expert op het gebied van werkproductiviteit bij Edubirdie, sluit zich hierbij aan. Ze stelt dat seksualiteit, net als andere vormen van plezier, een essentieel onderdeel is van een gebalanceerd leven. “Als we dingen die vreugde brengen elimineren, riskeren we onze mentale gezondheid te verslechteren”, zegt Morgan aan Vice.
Ze wijst op de gevaren van de “hustle-cultuur“, waarin constante efficiëntie en tijdverdienen belangrijker worden gevonden dan een duurzaam leven. “Plezier en ontspanning zijn niet alleen leuk om te hebben; ze zijn essentieel voor cognitieve functies en motivatie”, benadrukt Morgan.
