In het kort
- Relatietevredenheid neemt aanzienlijk af vóór een relatiebreuk.
- Partners doorlopen verschillende fases – de preterminale en terminale fase – waarbij de tevredenheid sterk daalt en het einde van de relatie inluidt.
- Het herkennen van deze patronen en het aanpakken van problemen in de preterminale fase vergroot de kans om de relatie te redden.
Loopt je relatie op haar laatste benen? Psychologen hebben twee cruciale fasen geïdentificeerd die het einde kunnen voorspellen, meldt UNILAD. Terwijl de ene partner de relatiebreuk ziet aankomen, voelt de andere zich vaak overrompeld. De waarheid is dat relaties zelden abrupt eindigen. In plaats daarvan gaan ze geleidelijk achteruit via verschillende fasen.
Uit onderzoek van professoren in de psychologie Janina Bühler en Ulrich Orth blijkt dat de tevredenheid in relaties aanzienlijk afneemt voordat een relatie eindigt. Hun studie, gebaseerd op gegevens van meer dan 11.000 personen over een periode van 12 tot 21 jaar, bracht twee cruciale momenten aan het licht. De “preterminale fase” en de “terminale fase”.
Preterminale en terminale fase
De preterminale fase markeert de eerste afname in tevredenheid, die vaak enkele jaren aanhoudt. Deze geleidelijke erosie kan lange tijd onopgemerkt blijven. De terminale fase daarentegen wordt gekenmerkt door een scherpe en dramatische daling in tevredenheid. Deze fase kan tussen de 7 en 28 maanden duren en luidt het onvermijdelijke einde van de relatie in.
Opmerkelijk is dat partners deze fasen niet altijd tegelijkertijd doormaken. Degene die het initiatief neemt tot de relatiebreuk, heeft waarschijnlijk al langer geworsteld met de neergang. Hoewel het verleidelijk lijkt om in de terminale fase aan jezelf te werken, benadrukken de onderzoekers dat dit vaak zinloos is.
Herkennen en aanpakken van problemen
Het belangrijkste is om deze relatiepatronen te herkennen. Problemen aanpakken in de preterminale fase, voordat de tevredenheid afneemt, vergroot de kans om de relatie te redden. Uiteindelijk zijn open communicatie en proactieve stappen essentieel om door de complexiteit van relaties te navigeren en weloverwogen beslissingen te nemen over de toekomst.
