Hoe zalig zou het zijn als we ons kunnen ontwikkelen zonder naar saaie colleges te moeten of zonder ons door stapels boeken te moeten worstelen? Of nog beter: hoe gemakkelijk zou het leven zijn als we zouden kunnen slapen én leren tegelijk?! Geweldig nieuws: er is steeds meer bewijs dat dat kan. 

Leren terwijl je slaapt … dat willen we allemaal wel! Maar, steeds meer bewijs toont aan dat dit ook werkelijk kan. Jammergenoeg is het niet zo simpel dat we gewoon een audioboek op ons nachtkastje aan kunnen zetten en dan ’s morgens wakker worden met de kennis van Albert Einstein. Maar er zijn wel degelijk bepaalde dingen die we kunnen leren, terwijl we ondertussen in bed liggen te slapen.

Taal

Wat vooral heel goed werkt, is het herhalen van kennis tijdens onze slaap die we overdag al geleerd hebben. Zo blijkt uit een experiment van een universiteit in Zwitserland dat we een taal veel beter onthouden als we ’s nachts de woordenlijsten afspelen die we overdag al hebben bestudeerd. De universiteit speelde bij een groep Duitsers die Nederlands studeerde ’s nachts woordenlijsten af die ze overdag al geleerd hadden, en inderdaad, de volgende dag kenden ze veel meer woorden dan de groep die ’s nachts in stilte sliep. Om er zeker van te zijn dat de taalkennis daadwerkelijk beter was door te leren TIJDENS het slapen, was er ook een groep die wakker bleef en naar de woorden luisterde. En jawel, zij wisten de volgende dag veel minder woorden.

Muziek

Ook muziek kunnen we blijkbaar tijdens onze slaap leren spelen. Een groep studenten die in een experiment tijdens het slapen op de achtergrond een melodie aan had staan, kende deze de volgende dag stukken beter dan een groep die dat niet had gedaan. Wel is ook hier de voorwaarde dat de melodie overdag al gerepeteerd is.

Helaas kunnen we dus geen woorden of muziek leren tijdens het slapen, als we die nog helemaal niet kennen. Wetenschapper Thomas Schreiner van de Swiss National Science Foundation benadrukt dat we alleen kennis succesvol kunnen activeren als we de informatie voor onze slaap al gezien en geleerd hebben. Toch zalig dat we het verdere repeteren voortaan gewoon tijdens onze slaap kunnen doen!

Bron: Metro.co.uk, Business Insider