Anneleen.de.leyn@medianation.be De Leyn
Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit
1 op 3 Belgen zou slecht slapen. Toch blijkt voldoende slaap heel belangrijk te zijn voor ons algemeen welzijn. Op lange termijn kan te weinig slaap of slecht slapen zelfs ernstige gevolgen hebben. Gelukkig kan je er iets aan doen. Experimenteer met deze tips als je niet goed de slaap kan vatten. De één moet […]
Hoeveel uren slaap hebben we nu echt nodig?
Slaap is ontzettend belangrijk. Toch slaapt 1 op 3 Belgen slecht en heeft 1 op 5 last van chronische slapeloosheid, blijkt uit cijfers van de Koninklijke Academie voor Geneeskunde van België. We denken soms dat we het met een paar uurtjes minder kunnen doen, maar zeker op lange termijn kan zich dat wreken. Een goede […]
8 signalen dat je nood hebt aan een mentaal ‘dagje ziek’
Ziek zijn is meer dan fysiek ziek zijn door bijvoorbeeld griep of Covid-19. Ook mentaal kunnen we ‘erdoor zitten’, soms zelfs zonder we het goed beseffen. Jezelf af en toe een psychologische en emotionele opkikker gunnen, kan je redden van chronische stress en gezondheidsproblemen op lange termijn. Mentale gezondheidsproblemen worden helaas nog al te vaak […]
6 tips voor ‘killer’ openingszinnen in een sollicitatiebrief
Een openingszin kan een eerste kennismaking kraken of maken. Dat geldt ook bij solliciteren: een eerste goede zin in je motivatiebrief, doet je opvallen tussen de andere kandidaten en overtuigt de recruiter om verder te lezen. Het zet de deur van een bedrijf wagenwijd open … of doet ze net dichtslaan. Met deze tips ‘kom […]
Hoe belangrijk is je socialemediaprofiel bij het vinden van een job?
Social media zijn alomtegenwoordig, zowel privé als in ons professioneel leven. Wist je dat ze zelfs een rol spelen bij het zoeken en vinden van een nieuwe job? Zoek je werk of wil je van functie veranderen, dan kan je hier maar beter bewust van zijn. Werkgevers checken heel vaak socialemediaprofielen voor ze iemand uitnodigen […]
Re-anxiety: hoe omgaan met de angst om terug te keren in de samenleving?
In stroomversnelling mogen we plots weer terrassen, met tien mensen afspreken in de buitenlucht, naar de kapper en shoppen zonder te reserveren. Maar niet iedereen is er klaar voor om zomaar opnieuw de draad op te pikken van wat ons een dik jaar ontnomen werd. Re-anxiety heet het, de angst om ‘het normale leven te […]
7 straffe vragen om zelf mee uit te pakken op sollicitatiegesprek
De tijd waarin je in een sollicitatiegesprek alleen maar vragen beantwoordt, is al lang voorbij. Wanneer je zelf ook een paar vragen stelt, val je op als sollicitant. Let wel op welke vragen je stelt, zorg dat ze goed en doordacht zijn, want ze kunnen het gesprek maken of kraken. Je vragen weerspiegelen niet alleen […]
