In het kort

• Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat oogcontact onzekerheid vermindert en intimiteit bevordert tijdens eerste ontmoetingen.
• Te lang staren kan intens overkomen, terwijl het vermijden van oogcontact nervositeit of desinteresse kan uitstralen.
• Een korte glimlach bij het herstellen van het contact versterkt de verbondenheid.

Oogcontact is essentieel om een goede indruk te maken tijdens dates. Dat zegt de Australische datingcoach Louanne Ward in een Instagram post. Deze matchmaker met 20 jaar ervaring beweert dat de juiste blik u “10 keer aantrekkelijker” kan maken. Het kan zelfs een “onmiskenbare aantrekkingskracht” creëren. In haar virale Instagram-post introduceert ze de “AT20 Oogcontactregel”. Deze techniek houdt in dat u ongeveer 20 procent van het gesprek direct oogcontact maakt. De overige tijd laat u uw blik subtiel over het gezicht van uw date gaan.

Waarom balans belangrijk is

Sommige relatie-experts benadrukken constant visueel contact, maar Ward waarschuwt dat te lang staren intens of zelfs griezelig kan overkomen. Aan de andere kant kan het vermijden van oogcontact nervositeit of desinteresse uitstralen. De sleutel is het vinden van een balans. Door je blik af en toe te verplaatsen naar de lippen, jukbeenderen of het voorhoofd van je date, creëer je intrige en chemie zonder ongemakkelijk te worden.

De psychologie achter de AT20 regel

Ward legt uit dat deze techniek gebruikmaakt van de wet van de aantrekkingskracht. “Door op belangrijke momenten het oogcontact even te verbreken, willen ze je weer naar zich toe trekken,” zegt ze. Deze natuurlijke afwisseling voelt comfortabel aan en voorkomt de spanning van constant staren.

Onze hersenen associëren dit blikpatroon met flirten, intimiteit en chemie. Door ongeveer 20 procent van de tijd direct oogcontact te houden als je date spreekt, en je blik daarna subtiel te verplaatsen, blijf je betrokken zonder robotachtig over te komen. Een korte glimlach bij het herstellen van visueel contact versterkt de warmte en verbondenheid. Dit verklaarde The Daily Mail.

Wetenschap ondersteunt de kracht van oogcontact

Het belang van oogcontact wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Een studie uit 2020 door Nederlandse wetenschappers toonde aan dat het een cruciale non-verbale cue is bij het communiceren van genegenheid in romantische relaties. Hoewel het de initiële aantrekkingskracht niet direct beïnvloedt, vermindert oogcontact tijdens eerste ontmoetingen, zoals een date, de onzekerheid en bevordert het een gevoel van intimiteit.