In het kort

• De ‘ick’ duidt op diepe emotionele problemen in plaats van willekeurige walging.
• Onrealistische verwachtingen en opgestapelde wrok zorgen voor plotselinge afkeer.
• Radicale eerlijkheid legt de onvervulde behoeften bloot die schuilgaan achter die oppervlakkige afkeer.

Relatie-expert Annette van Bolhuis legt het fenomeen uit dat bekendstaat als ‘the ick’ of het Sudden Repulsion Syndrome (SRS). Hoewel sociale media dit vaak afschilderen als een willekeurige uitbarsting van walging jegens een partner, stelt Van Bolhuis dat deze gevoelens zelden spontaan zijn. In plaats daarvan is de afkeer een signaal voor diepere, onderliggende emotionele problemen die aandacht vragen.

Kloof tussen fantasie en realiteit

De psychologe merkt op dat mensen vaak een relatie aangaan met onrealistische verwachtingen die zijn gevormd door de media en hun familie, in plaats van door formeel onderwijs. Deze kloof tussen fantasie en realiteit leidt vaak tot SRS. Volgens Van Bolhuis komt deze afkeer meestal tot uiting in drie verschillende fasen van een relatie:

Beginfase van het daten 

In de beginfase van het daten komt afkeer vaak voort uit een discrepantie tussen iemands online imago en zijn of haar ware zelf. Als de realiteit van een partner niet overeenkomt met het beeld dat hij of zij heeft geschetst, leidt dat tot teleurstelling en een verlies van vertrouwen.

Einde van de wittebroodsweken

Tijdens de wittebroodsweken verbergen de ‘roze bril’ van verliefdheid de tekortkomingen van je partner. Zodra de eerste chemische roes van de liefde wegvalt, kunnen eigenschappen die je eerder negeerde of juist charmant vond, ineens ondraaglijk worden, wat een gevoel van afkeer teweegbrengt.

Opgestapelde wrok in langdurige relaties

In langdurige relaties is het ‘plotselinge’ karakter van de afkeer vaak een illusie. Het is vaak het gevolg van jarenlang opgebouwde wrok. Van Bolhuis merkt op dat vooral vrouwen zich overweldigd kunnen voelen door een oneerlijke verdeling van huishoudelijke en emotionele taken. Als gevoelens van onderwaardering en onzichtbaarheid zich opstapelen, kan een klein incident de druppel zijn die de emmer doet overlopen, waardoor langdurige frustratie omslaat in acute afkeer.

Genderdynamiek en emotionele behoeften

De psycholoog benadrukt de verschillen tussen mannen en vrouwen in hoe deze band wordt ervaren. Terwijl mannen vaak een band opbouwen via fysieke intimiteit, hebben vrouwen vaak een emotionele band nodig om zich op hun gemak te voelen bij fysieke nabijheid. Daardoor zijn vrouwen misschien vatbaarder voor SRS als hun emotionele behoeften niet worden vervuld.

Om met deze gevoelens om te gaan, is radicale eerlijkheid nodig. Van Bolhuis geeft aan dat een gesprek met je partner ideaal is, maar dat dit lastig kan zijn omdat je partner zich afgewezen kan voelen en in de verdediging kan schieten. In zulke gevallen kan professionele hulp zoeken of praten met een objectieve derde helpen om de echte oorzaak van de afkeer bloot te leggen, die meestal te maken heeft met onvervulde behoeften in plaats van oppervlakkige gewoontes.

Druk vermijden tijdens conflicten

Voor de partner die de afkeer aan de andere kant ervaart, is het advies om geen druk uit te oefenen. Proberen om intimiteit te forceren, duwt de afkerige partner vaak nog verder weg.

Uiteindelijk zet Van Bolhuis vraagtekens bij het idee dat het einde van een relatie een mislukking is. Ze stelt dat therapie succesvol is, of het stel nu bij elkaar blijft of uit elkaar gaat, zolang het maar leidt tot bevrijding en duidelijkheid. Het doel is om de emoties onder de oppervlakte te begrijpen en zo persoonlijke groei en authenticiteit te bereiken.

Schrijf je hieronder in voor onze GRATIS nieuwsbrief