Vergeet vitamines en detoxkuren, drink rode wijn en neem elke dag een aspirine. David Agus, de oncoloog van wijlen Steve Jobs, geeft in ‘A Short Guide to a Long Life’ 65 tips om langer te leven.
David Agus is geen gewone huisdokter. Hij is een oncoloog die al verschillende medische doorbraken geforceerd heeft. De 49-jarige heeft al een aantal geneesmiddelen en diagnostische hulpmiddelen ontwikkeld, twee technologiebedrijven opgericht en hij heeft de manier waarop we kanker moeten behandelen veranderd. Hij maakte bijvoorbeeld deel uit van het team dat ontdekte dat vitamine C de grootste vijand is van kankerpatiënten.
Elke week maakt hij tweeënhalve dag vrij voor zijn klanten, waar een hoop bekende namen tussen zitten. Hij behandelde de teelbalkanker van ex-wielrenner Lance Armstrong en artiest Neil Young noemt hem “my mechanic”. Maar zijn bekendste patiënt was vast en zeker Steve Jobs. De CEO van Apple hielp Angus zelfs een titel te vinden voor zijn eerste boek. What Is Health? vond Jobs ”like chewing cardboard” en prompt werd de titel The End of Illness.
Agus is ervan overtuigd dat we kanker deels kunnen vermijden door onze gezondheid in eigen handen te nemen. Zijn levensdoel is mensen onderrichten over hun gezondheid, regel per regel. In A Short Guide to a Long Life heeft hij 65 regels neergepend waar we ons idealiter zoveel mogelijk aan zouden moeten houden.
Een bloemlezing:
- Regel 2: Meet jezelf met health tech (zoals slimme armbandjes)
- Regel 10: Drink een glas wijn bij het avondeten
- Regel 16: Stretch meer
- Regel 17: Drijf je hartslag minstens 15 minuten per dag aanzienlijk op
- Regel 21: Overweeg cholesterolverlagers als je ouder bent dan 40
- Regel 22: Neem elke dag een baby-aspirine
- Regel 29: Lach meer
- Regel 37: Eet meer dan drie porties vis per week
- Regel 49: Neem een huisdier
- Regel 59: Draag comfortabele schoenen
- Regel 62: Vergeet vitamines en voedingssupplementen
Niet iedereen is fan van zijn aanpak. Niet alleen zijn veel artsen het fundamenteel oneens met zijn aanbevelingen, critici vinden ook dat hij de dingen te eenvoudig voorstelt. “For me to be criticized a little is nothing,” reageert hij. “Because I get to see people who are dying of disease. So if I get criticized for trying to prevent disease? Bring it on!
Wie net zoals wij geïntrigeerd is geraakt door David Agus, kan op Wired een zeer boeiende longread over de dokter lezen.