In het kort

• Door de stijgende temperaturen wereldwijd verliest de gemiddelde persoon jaarlijks 56 uur slaap.
• Tropische nachten zorgen voor ernstige slaaptekorten in Zuidoost-Azië en het Midden-Oosten.
• Door hitte veroorzaakte rusteloosheid teistert nu steden van de Middellandse Zee tot Noord-Europa.

Klimaatverandering verstoort de menselijke nachtrust steeds meer, omdat stijgende nachttemperaturen wereldwijd tot aanzienlijke slaaptekorten leiden.

Hitte tast slaapduur wereldwijd aan

Volgens een recente analyse van Climate Central verliest de gemiddelde persoon nu ongeveer 56 uur slaap per jaar – wat neerkomt op zo’n hele week rust – door de hitte in de periode 2020-2025. Deze trend wordt aangedreven door een toename van ‘tropische nachten’, waarbij de temperatuur de hele nacht boven de 20 °C blijft.

Toenemende trends in wereldwijd slaaptekort

Gegevens uit meer dan 1.300 stedelijke gebieden laten zien dat door hitte veroorzaakt slaaptekort sinds het begin van de jaren zeventig sterk is toegenomen, waarbij de meeste steden een verdubbeling of meer hebben meegemaakt. De ernstigste gevolgen zijn te zien in Zuidoost-Azië en het Midden-Oosten, waar het jaarlijkse slaapverlies varieert van 55 tot 91 uur. In de loop van de decennia is de last gestaag toegenomen; terwijl inwoners van een gemiddelde middelgrote stad in de jaren zeventig ongeveer 46 uur per jaar aan slaap verloren, steeg dat cijfer naar 50 uur in de jaren 2020 en bereikte het 56 uur in de huidige periode, waarbij een groter deel van dit verlies wordt toegeschreven aan de opwarming van de aarde.

Regionale verschillen in de impact van nachtelijke hitte

Hoewel het fenomeen overal voorkomt, verschilt de mate van slaapverlies aanzienlijk per regio. Vooral Zuid-Europese steden hebben er last van; Napels meldt bijvoorbeeld een jaarlijks verlies van 51 uur. Andere steden aan de Middellandse Zee, zoals Athene, Valencia, Lissabon en Marseille, kenden een jaarlijks tekort van 40 tot 45 uur. Zelfs op koudere noordelijke breedtegraden wordt de impact steeds duidelijker; inwoners van Edinburgh verloren 21 uur, terwijl die in Stockholm en Helsinki 20 uur verloren. Van deze noordelijke steden werd Oslo het minst getroffen, met een jaarlijks verlies van 18 uur.

Schrijf je hieronder in voor onze GRATIS nieuwsbrief