In het kort

• Door er positief tegenaan te kijken, wordt het single zijn een katalysator voor persoonlijke groei.
• Platonische relaties zorgen voor dezelfde psychologische verrijking als romantische relaties.
• Actief bezig zijn zorgt voor meer tevredenheid in het leven dan passief afwachten.

De maatschappij ziet het ongehuwd zijn vaak als een tekortkoming of een overgangsfase die overwonnen moet worden. Vanuit dit perspectief wordt het single zijn gezien als een leegte die wordt bepaald door afwezigheid. Er is echter steeds meer bewijs dat dit verhaal niet klopt, en dat het single blijven juist een productieve weg kan zijn naar zelfverbetering. Dat meldt ¨Psychology Today.

Streven naar zelfontplooiing

Psychologische concepten zoals de zelfontplooiingstheorie suggereren dat mensen een aangeboren verlangen hebben om hun identiteit te verbreden, vaak door de standpunten en expertise van anderen te integreren. Hoewel dit fenomeen meestal wordt geassocieerd met de opwinding van romantische relaties, vraagt nieuw onderzoek zich af of een partner de enige katalysator is voor deze ontwikkeling. Wetenschappers onderzochten of mensen die hun single-status zien als een kans om te groeien, daadwerkelijk meer persoonlijke groei en algeheel geluk ervaren.

Mindset en tevredenheid met het leven

De resultaten van meerdere dagboekonderzoeken laten zien dat mensen die het single zijn zien als een katalysator voor vooruitgang, een hogere tevredenheid met het leven melden en minder angst hebben over hun relatiestatus. Dit positieve resultaat hangt grotendeels samen met gedrag; deze mensen ondernemen vaker nieuwe en verrijkende activiteiten. Hoewel een korte schrijfoefening gericht op toekomstige vernieuwing iemands stemming en gevoel van groei tijdelijk kon verbeteren, was het niet genoeg om iemands fundamentele overtuigingen over het single zijn blijvend te veranderen.

Rol van platonische relaties

In tegenstelling tot het beeld van de geïsoleerde eenling, laten de gegevens zien dat het overgrote deel van deze op groei gerichte momenten – zo’n 82 procent – plaatsvond in het gezelschap van familie of vrienden, via gedeelde ervaringen zoals reizen, sporten of uit eten gaan. Dit suggereert dat platonische banden dezelfde psychologische voordelen kunnen bieden die vroeger uitsluitend aan romantiek werden toegeschreven. Het resterende percentage van de groei vond plaats tijdens periodes van eenzaamheid, wat de bijzondere waarde van alleen zijn benadrukt.

Invloed van je mentale invalshoek

Natuurlijk geldt deze positieve ervaring niet voor iedereen. Mensen die tegen hun zin single zijn, mensen met veel hechtingsangst, of mensen die geloven dat een partner nodig is om je compleet te voelen, hebben moeite om groei te vinden in hun situatie. Dit suggereert dat de manier waarop je je eigen status mentaal benadert net zo belangrijk is als de status zelf.

Ervaring van het single zijn herdefiniëren

Uiteindelijk is het niet de bedoeling om te beweren dat single zijn beter is dan een relatie hebben, maar om het idee te betwisten dat het slechts een periode van wachten is. Of het nu gaat om een nieuwe hobby, een reisje met een broer of zus, of rustig nadenken: deze ervaringen zetten dezelfde mechanismen voor persoonlijke groei in gang als romantische relaties. Voor velen is single zijn geen beproeving die je moet verdragen, maar een vaardigheid die je onder de knie moet krijgen.

Schrijf je hieronder in voor onze GRATIS nieuwsbrief