In het kort
- Regelmatig overdag slapen verhoogt het sterfterisico bij ouderen aanzienlijk.
- Overmatig slapen kan wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten of neurologische achteruitgang.
- Draagbare technologie kan helpen bij het identificeren van personen die risico lopen door overmatig slapen, waardoor tijdig kan worden ingegrepen.
Onderzoek gepubliceerd in JAMA Network Open laat een zorgwekkend verband zien tussen veelvuldig dutjes doen overdag en een verhoogd risico op overlijden bij ouderen. De studie analyseerde gegevens van meer dan 1.300 deelnemers van 56 jaar en ouder, waarbij hun dutgedrag bijna twintig jaar lang werd gevolgd met behulp van draagbare technologie.
De resultaten wezen erop dat overmatig dutten, vooral tussen 9.00 en 19.00 uur, gepaard ging met een grotere kans op overlijden. Dit patroon kan wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen zoals neurologische achteruitgang, hart- en vaatziekten of systemische ontstekingen.
Slaapverstoring kan bestaande klachten verder verergeren
Interessant genoeg bleek uit het onderzoek ook dat mensen die ’s ochtends een dutje doen, vaker al bestaande gezondheidsproblemen hebben dan mensen die ’s middags een dutje doen. De onderzoekers suggereren dat veelvuldig dutjes doen de natuurlijke slaapcycli kan verstoren en kan leiden tot fysiologische veranderingen zoals een verhoogde bloeddruk en een verhoogde stressreactie. Deze verstoring kan bestaande gezondheidsproblemen verder verergeren.
Het onderzoek laat zien dat draagbare technologie potentieel biedt om mensen te identificeren met een verhoogd risico als gevolg van overmatig dutten. Door deze patronen beter te begrijpen, kunnen zorgverleners gerichte interventies ontwikkelen om de slaapkwaliteit te verbeteren en zo mogelijk de levensduur van ouderen te ondersteunen.