In het kort

• Meer dan de helft van de Belgen haalt de dagelijkse drinkrichtlijnen niet, ook al willen ze graag meer drinken.
• Jongvolwassenen geven de voorkeur aan mooie flessen en smaken om vergeetachtigheid tegen te gaan.
• Gemak en design zorgen effectiever voor blijvende gewoontes dan alleen gezondheidsbewustzijn.

Ondanks een algemene wens om meer water te drinken, hebben veel Belgen moeite om hun dagelijkse drinkdoelen te halen. Volgens een onderzoek van iVox voor Sodastream haalt 55 procent van de bevolking de door de Hoge Gezondheidsraad aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet. Interessant genoeg gaf 62 procent van de respondenten aan meer water te willen drinken, maar hebben ze moeite om dit ook echt te doen.

Demografische trends en tekorten in vochtinname

Leeftijd en geslacht spelen een belangrijke rol bij deze gewoontes. Vooral jongvolwassenen tussen 18 en 34 jaar vergeten vaak te drinken; bijna 60 procent van deze groep geeft toe dat ze de hele dag door hun waterinname vergeten, ook al wil tweederde juist meer drinken. Ook maakt 48 procent van de ouders zich zorgen dat hun kinderen niet genoeg drinken.

Er zijn ook duidelijke verschillen tussen mannen en vrouwen: mannen drinken over het algemeen minder water, waarbij 19 procent aangeeft nooit water uit de kraan te drinken. Vrouwen zijn daarentegen consequenter: 55 procent drinkt meerdere keren per dag water, waarbij 70 procent van hen dit vooral doet uit gezondheidsoverwegingen.

Smaak beïnvloedt waterconsumptie sterk

Het onderzoek suggereert dat de sleutel tot het verhogen van de waterconsumptie ligt in het verbeteren van de algehele ervaring en toegankelijkheid.

Voor velen zijn smaak en textuur krachtige prikkels; een derde van de jongvolwassenen drinkt eerder water als het op smaak is gebracht, en bijna 25 procent van de Vlamingen geeft de voorkeur aan bruisend water.

De rol van gemak en design

Naast smaak zijn praktische aspecten en esthetiek sterke triggers voor gedragsverandering. Van de 18‑ tot 34‑jarigen wordt 38 procent gemotiveerd door een aantrekkelijke, draagbare fles. Bovendien zou 45 procent van deze groep meer drinken als ze een fles hadden die bruisend water onderweg vers houdt.

Deze bevindingen geven aan dat, hoewel de gezondheidsvoordelen van hydratatie, zoals meer energie en een betere concentratie, bekend zijn, gemak, design en variatie de meest effectieve manieren zijn om intenties om te zetten in blijvende gewoontes.

Schrijf je hieronder in voor onze GRATIS nieuwsbrief