In het kort

• Gemiddeld duurt penetrerende seks ongeveer vijf en een halve minuut.
• Vroegtijdige zaadlozing komt vaak voort uit psychologische gewoontes of onderliggende medische problemen.
• Mythen in de media creëren onrealistische verwachtingen over de duur van seks.

Dr. Philippa Kaye, een medisch specialist op het gebied van seksueel welzijn en een regelmatige gast bij This Morning, heeft duidelijkheid verschaft over de werkelijke duur van geslachtsgemeenschap. Ze werkt zowel in de particuliere sector als bij de NHS en helpt mannen vaak bij het omgaan met erectiestoornissen en voortijdige zaadlozing. Ze merkt op dat dit tot de meest voorkomende problemen behoren waarmee haar mannelijke patiënten te maken hebben.

Inzicht in voortijdige zaadlozing

Volgens dr. Kaye krijgt ongeveer 30 procent van de mannen op een bepaald moment te maken met voortijdige zaadlozing. Ze suggereert echter dat officiële gegevens vertekend kunnen zijn, omdat de sociale schaamte rond seksuele gezondheid mannen er vaak van weerhoudt om mee te doen aan onderzoeken of er openlijk over te praten. Ze definieert deze aandoening aan de hand van drie belangrijke kenmerken: consequent klaarkomen binnen een minuut na penetratie, de daaruit voortvloeiende emotionele stress of spanning in een relatie, en het actief vermijden van seks vanwege deze zorgen.

De oorzaken van dit probleem variëren. Sommige mannen ontwikkelen tijdens de puberteit de gewoonte om snel klaar te komen, vaak door snel te masturberen om te voorkomen dat hun ouders erachter komen, waardoor ze hun lichaam in feite trainen om snel klaar te komen. Daarnaast kunnen restrictieve culturele of religieuze opvattingen over intimiteit een rol spelen. Andere mannen kunnen dit probleem later in hun leven ontwikkelen, vaak als bijwerking van prostaatproblemen, psychische problemen of erectiestoornissen. Dr. Kaye wijst op een psychologisch verband waarbij de angst om een erectie te verliezen een onbewuste drang creëert om snel klaar te komen, wat suggereert dat het eerst behandelen van de erectiestoornis vaak het timingprobleem oplost.

Mythen over de duur ontkrachten

Wat betreft de duur van seks wijst Dr. Kaye op de onrealistische verwachtingen die worden aangewakkerd door pornografie, films en sociale media. Onderzoek laat zien dat de gemiddelde tijd tot een climax bij penetrerende seks ongeveer vijf en een halve minuut bedraagt.

Ze stelt dat ‘te snel’ een subjectief begrip is; voor sommigen betekent het klaarkomen vóór de penetratie, terwijl het voor anderen neerkomt op een gevoel van ontevredenheid, zelfs wanneer het enkele minuten duurt.

Meerderheid koppels verkiest 5 tot 10 minuten duur

Ter ondersteuning van deze gegevens registreerde een onderzoek uit 2005 onder 500 heteroseksuele stellen een gemiddelde duur van 5,4 minuten. Ook bleek uit een enquête van Sophia Benoit voor GQ onder meer dan 2.000 personen dat 61 procent van de partners de voorkeur geeft aan penetratie die tussen de vijf en tien minuten duurt, exclusief het voorspel.

Hoewel sommige vrouwen aangaven de voorkeur te geven aan een volledig uur, omvat dit over het algemeen de hele seksuele ontmoeting en niet alleen de penetratie. Ondertussen omschrijft de Urology Care Foundation voortijdige zaadlozing soms als klaarkomen binnen twee tot drie minuten na penetratie.

Schrijf je hieronder in voor onze GRATIS nieuwsbrief