Slapen
11 uitvluchten die je gebruikt als je geen zin hebt om uit te gaan
Hoewel uitgaan of afspreken met vrienden plezant is, heeft iedereen weleens zin om gewoon thuis te blijven. Geen probleem, zou je denken, maar toch geven we dat maar zelden toe. Het bewijs: deze elf uitvluchten zijn voor iederéén herkenbaar. Niet?
13 verschillen tussen je slaappatroon vóór je kindjes krijgt en erna
Zeggen dat je leven verandert als je kindjes krijgt, is nogal een understatement. En als er dan 1 aspect van je leven is waarop kinderen echt een gigantische invloed hebben, dan is het wel je slaap. Op deze 13 vlakken wordt je slaappatroon op zijn kop gezet wanneer je kindjes krijgt:
Er is een simpel en leuk trucje om beter te slapen én betere seks te hebben
Goed nieuws voor iedereen die graag met kousen slaapt nu het koud is ’s nachts want hoewel je vaak hoort dat dat ongezond is, blijkt uit onderzoek juist het tegenovergestelde. Met kousen slapen zorgt er namelijk voor dat je sneller in slaap valt en ook nog eens makkelijker een orgasme krijgt, alleen maar goed nieuws […]
Ben jij een nachtbraker? Dit is hoe je een ochtendmens wordt
Ben je een vroege vogel of een nachtbraker? Daar kan genetica voor iets tussen zitten. Dat blijkt uit een studie van genomica-bedrijf 23andMe waar bijna 90.000 mensen aan deelnamen. Toch is het niet onmogelijk om een ochtendmens te worden als je dat van nature niet bent.
Geen slechte nachtrust meer met deze vijf stappen voor het slapengaan
We hebben het allemaal al eens meegemaakt: vermoeid wakker worden met het gevoel dat je de hele nacht niets geslapen hebt. Daar wil voedingsdeskundige Jessica Sepel iets aan doen. Met een avondroutine van vijf stappen toont ze op sociale media hoe je zorgeloos je ogen kan sluiten voor een betere nachtrust.
Avondmens? Met deze drie gouden tips worden je ochtenden productiever
Ongeveer een derde van de mensen heeft het moeilijk om vroeg op te staan, kan zonder veel moeite tot laat opblijven en is tijdens de avonduren het best gehumeurd. Voor hen is het niet altijd evident om ‘s ochtends aan verwachtingen te voldoen op professioneel vlak, laat staan op het vlak van vrije tijd. Herken […]
Bewezen: slaap inhalen in het weekend werkt wél en is zelfs gezond!
Uitslapen in het weekend is goed voor je gezondheid. Je haalt er niet alleen de uren slaap mee in die je in de week verloren hebt, maar het brengt ook gezondheidsvoordelen met zich mee. Laat die wekker dus maar voor wat hij is en slaap dit weekend maar eens goed uit!