Stress
Moet je ’s morgens of ’s avonds douchen? Hier is eindelijk het antwoord
Douch jij ’s morgens of ’s avonds of allebei? Iedereen lijkt te denken dat wanneer hij zijn douche neemt, het beste tijdstip is. De vraag zorgde dan ook al voor veel discussies, maar nu is er gelukkig een wetenschappelijke verklaring. De universiteit van Harvard onderzocht namelijk de douchevraag en zag dat alles afhangt van de […]
Studie pleit voor weekend van 3 dagen: minder stress en kleinere voetafdruk
Oef, eindelijk weekend! Vind jij die twee miezerige daagjes ook te weinig om op adem te komen? Socioloog Alex Williams van City University London is er alvast van overtuigd dat een weekend van drie dagen beter is voor de geestelijke gezondheid van werknemers én voor het milieu en de economie. Hij wil dus een werkweek […]
Overdenker? Let op voor deze vijf signalen van je lichaam!
Te veel denken is niet altijd aangenaam. Maar als je blijft overdenken, lijdt je gezondheid daar ook aan. Deze vijf signalen geeft je lichaam je als je te veel nadenkt. Iedereen denkt wel eens te veel na. Maar als je elk gesprek dat je hebt, achteraf nog volop analyseert en opnieuw voert, extreem veel moeite […]
Heb je elke week een drukke week? Dan moet je gewoon dit doen op zondag
Eens het weekend voorbij is, snakken we al meteen naar de volgende zaterdag. Vooral op maandag missen we onze luie zetel al meteen. Maar een gezondheidsexpert vertelde aan health.com dat je je week minder belaadt door op zondag kleine dingen te doen. Dus als je een rustige week tegemoet wil gaan, moet je dit eens […]
Dit is wat weinig seks doet met je lichaam, en dat verschilt per geslacht
Of je nu een partner hebt of niet, seks is vrij belangrijk in het leven. Maar als je toch weinig of geen seks hebt, kan je lichaam hierop reageren en zelfs veranderen. En de veranderingen zijn niet bepaald leuk … Vooral vrouwen trekken aan het kortste eind. Dit kan gebeuren met je lichaam.
Narcisten hebben minder vaak stress of depressieve gevoelens
Iedereen heeft wel een narcistisch kantje. Maar een nieuwe studie toonde nu aan dat de échte narcisten onder ons minder snel stress of depressie zullen ervaren. We hebben allemaal wel een kantje van onszelf dat we niet spetterend vinden. Zo hebben de meesten onder ons een narcistisch kantje dat niet per se slecht hoeft te […]
Nieuwe studie: lange werkuren veroorzaken kaalheid
Weken met zeer lange werkuren (van langer dan 40 uur) kunnen kaalheid bij mannen veroorzaken. Dat blijkt uit een wetenschappelijk onderzoek van de Zuid-Koreaanse Sungkyunkwan University School of Medicine. De onderliggende oorzaak is naar alle waarschijnlijkheid werkstress. De onderzoekers volgden vier jaar lang zo’n 13.000 mannelijke, Zuid-Koreaanse werknemers. Er werd nagegaan of mannen, die aanvankelijk […]
Nagelbijten doen we niet door stress of uit verveling, zegt de wetenschap
Nagelbijten is voor velen een hobby. De bekende oorzaken gaan van stress over zenuwachtigheid tot verveling. Een studie in het Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry spreekt dat nu tegen en zegt dat nagelbijten wijst op … perfectionisme.
Minder stress door een kantoorhond
Een hond op kantoor? Het is zo gek nog niet. Deze beestjes zouden een positief effect hebben op de werksfeer en je stress doen afnemen. Bij een gebrek aan inspiratie of aandacht is een hondenknuffel of snelle wandeling met het beestje misschien wel de perfecte oplossing.
Geen slechte nachtrust meer met deze vijf stappen voor het slapengaan
We hebben het allemaal al eens meegemaakt: vermoeid wakker worden met het gevoel dat je de hele nacht niets geslapen hebt. Daar wil voedingsdeskundige Jessica Sepel iets aan doen. Met een avondroutine van vijf stappen toont ze op sociale media hoe je zorgeloos je ogen kan sluiten voor een betere nachtrust.
Minder geld verdienen is dan toch niet zo erg: mensen met een hoger loon hebben meer stress
Stress ervaren is tegenwoordig schering en inslag op de werkvloer. En uit een nieuwe Amerikaanse studie blijkt nu dat stress en inkomen gerelateerd zijn. Zo ervaren mensen met een hoger inkomen meer stress. Geld maakt niet gelukkig?
Drie dagen weekend? In Nieuw-Zeeland testen ze het eindelijk uit
In Nieuw-Zeeland heeft het bedrijf Perpetual Guardian een werksysteem uitgetest waarbij 200 werknemers gedurende zes weken voor hetzelfde loon drie dagen weekend kregen. De firma wou achterhalen of hun personeel een betere balans zou vinden tussen werk en privéleven en of ze productiever en gemotiveerder zouden zijn. Te mooi om waar te zijn?