In het kort
- Regelmatig klaarkomen kan de vruchtbaarheid van mannen mogelijk verbeteren.
- De kwaliteit van het sperma neemt na verloop van tijd af als het in het lichaam blijft zitten.
- Voor een optimale kans op bevruchting moeten mannen een balans vinden tussen de duur van onthouding en de kwaliteit van het sperma.
Recent onderzoek suggereert dat regelmatige ejaculaties mogelijk de vruchtbaarheid van mannen kunnen verbeteren. Uit de studie bleek dat de kwaliteit van het sperma na verloop van tijd achteruitgaat als het in het lichaam blijft. Vooral langere periodes van onthouding gingen gepaard met meer DNA-schade en oxidatieve stress in het sperma, waardoor het minder levensvatbaar werd en de beweeglijkheid afnam.
Kwaliteit boven kwantiteit
De bevindingen zetten vraagtekens bij de traditionele richtlijnen die langdurige seksuele onthouding aanbevelen voorafgaand aan vruchtbaarheidsbehandelingen. De Wereldgezondheidsorganisatie adviseert momenteel onthoudingsperiodes van twee tot zeven dagen om het aantal zaadcellen te maximaliseren voor vruchtbaarheidstests of IVF. Die aanpak geeft echter voorrang aan kwantiteit boven kwaliteit.
De onderzoekers analyseerden 115 studies bij mensen met bijna 55.000 mannen en 56 studies over het bewaren van sperma bij 30 niet-menselijke soorten. De resultaten lieten consequent een achteruitgang van het sperma zien tijdens opslag, ongeacht de leeftijd van de man.
Juiste balans
Hoewel het aantal zaadcellen belangrijk is, hangt het succes van de bevruchting vaak af van zowel kwantiteit als kwaliteit. Een recent klinisch onderzoek onder stellen die IVF ondergingen, ondersteunt deze conclusie. Koppels waarbij mannen zich minder dan twee dagen onthielden, hadden een hoger zwangerschapspercentage (46 procent) in vergelijking met degenen die de WHO-aanbevelingen volgden (36 procent).
Voor koppels die op natuurlijke wijze zwanger willen worden, is het cruciaal om een balans te vinden tussen de duur van onthouding en de kwaliteit van het sperma. Te lang onthouden kan leiden tot beschadigd en immobiel sperma, terwijl te kort onthouden kan resulteren in een lager aantal zaadcellen of een lagere rijpheid.