A healthy mind in a healthy body. Gemakkelijker gezegd dan gedaan. Met yoga zet je al een grote stap in de goede richting. Ontdek hier waarom yoga echt iets voor jou is!
1. Be a warrior, not a worrier
Yoga brengt rust in je hoofd . Want we leven met to-do lijstjes…Yoga schrapt even alles van die lijst! To do? Live in the moment. Lijkt op het eerste zicht niet vanzelfsprekend. Hoe kan je nu tot rust komen terwijl je je in allerlei vreemde bochten wringt? Trust me, een goede ademhaling en stretchsessie zetten al die zorgen uit jouw hoofd.
2. Focus
Tijdens de yoga gaat er veel aandacht naar je ademhaling en zo geef je je brein letterlijk lucht. Meer lucht = meer brainpower. Je zal merken dat je na een yogasessie meteen helemaal helder bent.
3. Summerbody
Het is een fantastische work out voor je mind én je body. Yoga niet fysiek? Er bestaan veel verschillende soorten. Sommigen zijn meer gefocust op relaxatie, anderen zijn fysiek zwaarder. Probeer eens een ashtanga yoga sessie, je spieren zullen het weten!
4. Let it go
Yoga geeft acceptatie. Door je hoofd helemaal leeg te maken zal je merken dat je een nieuw perspectief krijgt. Sommige dingen kan je nu éénmaal niet veranderen en eerlijk? Dat is prima.
5. De outfit
Door je in te schrijven op togalessen krijg je meteen het perfecte excuus om die (Yoga By Julz) outfit te scoren. Want eerlijk, zo een yoga outfit heeft wel iets.